Terapeuta de bolsillo

Descripción

Cuando la autora enfrentó una tormenta personal, la ayuda no llegaba de ningún lado, su única guía era la pregunta: “¿Qué diría un terapeuta?”. El resultado fue una especie de álbum terapéutico de procedimientos para los días difíciles, una referencia rápida para cualquiera que necesite una dosis de aliento, apoyo y formas probadas de salir adelante.

En Terapeuta de bolsillo, Therese Borchard, autora del popular blog Beyond Blue, proporciona 144 herramientas y técnicas para ayudar a controlar la ansiedad, el temor, los conf ictos y un sinfín de situaciones complicadas de la vida, así como combatir toda tendencia adictiva al pensamiento negativo.